Làm sao để thay đổi tâm trạng từ xấu qua tốt, từ buồn qua vui, từ tiêu cực qua tích cực nhanh hơn?
Sau rất nhiều năm, tuần trước tôi đã ngã bệnh trở lại, đến nỗi nói không được!
Trong lúc đó, tâm trạng khá buồn phiền, bực bội. Không ngờ, lại chính là lúc mình nhớ trở lại các kiến thức trong lĩnh vực này, lật đật viết xuống cùng thực hành ngay luôn!
Làm sao để thay đổi tâm trạng từ xấu qua tốt, từ buồn qua vui, từ tiêu cực qua tích cực nhanh hơn?
Như mọi người đã biết, tâm trạng thuộc về Emotion (cảm xúc). Mà cảm xúc thì bình thường rất khó điều khiển theo lý trí mình muốn được.
Lúc buồn, không thể chuyển nhanh sang vui được.
Bực bội thì không tắt ngay để biến thành lạc quan được.
Nhưng cách nhanh nhất để có thể làm việc này lại rất đơn giản:
Tôi thường chia sẻ tâm trạng của mình với những người thân cận xung quanh!
Cách này nghe có vẻ bình thường vậy, nhưng thực sự có hiệu quả không?
Trước khi thấy rõ cách này có hiệu quả hay không, chúng ta cần phải biết tại sao quản lý tâm trạng của mình lại quan trọng như vậy!
Tôi thấy 99% rằng, ngày nào mình cảm thấy bực bội, khó chịu thì ngày đó mình làm việc hoàn toàn không hiệu quả! Đặc biệt cho những người làm buôn bán kinh doanh độc lập như tôi, thì chẳng có ai đứng đằng sau lưng mình để sai bảo phải làm việc này, việc kia cả. Vì vậy, hiệu quả làm việc mỗi ngày (để chuyển hóa ra thành thu nhập) là hoàn toàn phụ thuộc vào tâm trạng tiêu cực hay tích cực của mình vào ngày đó.
Biết cách để tìm động lực và tự chuyển hoá tâm trạng nhanh, khi cần thiết là điều cực kì quan trọng, cho người làm chủ doanh nghiệp.
Tâm trạng nói thì dễ nhưng rất khó chuyển đổi, sẽ có nhiều lúc bực mình, có thể kéo dài vài ngày thậm chí cả tuần. Nhưng với phương pháp trên, có thể giúp tôi thay đổi nhanh và luôn, có khi chốc lát trong vòng vài phút hoặc 1-2 tiếng là rất khả thi.